2022년 운동 적당 장비 상업적인 가장 스키 공기 저항 스키 기계

스키 기계는 신체의 조정, 균형, 근지구력 및 반사 능력을 종합적으로 향상시킵니다. 스키의 동작 패턴을 시뮬레이션하고 심폐 기능과 근지구력에 대한 높은 도전을 받는 전신의 상부 및 하부 근육 그룹을 동원합니다.

고강도 간헐적 에어로빅은 그 과정에서 심박수의 급속한 증가로 인해 전신의 근육이 작업에 완전히 관여하게 되어 그 과정에서 신체의 산소 결핍을 유발하게 됩니다. 훈련 후 신체는 훈련 중 산소 결핍을 보상하기 위해 7~24시간 동안 높은 대사 상태를 계속 유지합니다(EPOC 값이라고도 함).-불타는 효과!