피트니스 장비 체육관 기계 근육 훈련 기계 MND X001 무릎 리프팅 랙

제품 상세 정보

제품 세부 정보

팔꿈치 마찰을 줄이세요

인간의 요구에 맞는

가죽 팔 지지대

고품질

허리 고무 패드

허리 보호 제공

Q235 강철

안정적인 지원

제품 특징

무릎 리프트 트레이너는 주로 상지의 다양한 근육군을 단련하는 데 사용됩니다. 실내 피트니스에 적합한 전통적인 피트니스 기구로, 운동 효과와 피트니스 효과를 모두 갖추고 있습니다. 장기간 사용하면 아름다운 상지 근육 곡선을 만들어낼 수 있습니다.

지침:

1. 두 바 사이의 간격은 어깨 너비보다 넓게 하는 것이 좋습니다. 양손으로 바를 잡고 팔을 곧게 펴서 가슴을 들어 올리고 복부를 조입니다. 다리는 곧게 펴고 모아 편안하게 늘어뜨립니다.

2. 숨을 내쉬면서 팔꿈치와 팔을 구부리고 팔이 가장 낮은 위치로 구부러질 때까지 몸을 낮추고, 머리는 앞으로 당기고 팔꿈치는 벌려야 합니다. 이렇게 하면 대흉근이 완전히 늘어나고 늘어집니다.

3. 즉시 숨을 들이마시고, 대흉근을 갑자기 수축시켜 두 팔을 지지하여 팔이 완전히 펴질 때까지 몸을 들어 올립니다.

4. 상완이 바의 수평 위치를 넘어설 때, 엉덩이는 약간 뒤로 젖혀지고 몸통은 "머리를 숙이고 가슴을 잡는" 자세가 됩니다.

5. 팔을 곧게 펴면 대흉근이 완전히 펴집니다.

다른 모델의 매개변수 표

이전의: MND – WG475 상업용 체육관용 액세서리 주철 케틀벨

다음: MND-CC01 독특한 디자인 홈짐 피트니스 장비 유산소 운동 자가발전 스테퍼