MND-CC13 유산소 운동 상업용 체육관 홈 피트니스 장비 풀 파워 트레이닝 탱크 슬레드

탱크 슬레드는 현재 권장되는 기능적 트레이닝과 일맥상통합니다. 탱크카를 사용하면 전신 근육을 단련하는 데 도움이 됩니다. 운동 능력을 향상시키고 지방을 감량할 수 있기 때문에 탱크카는 헬스장에서 대체 운동 기구로 각광받고 있습니다.

탱크 미는 것은 가장 고전적인 동작으로, 전신 근육을 단련할 수 있습니다. 적절한 무게를 선택하고 탱크를 밀어 달리게 하세요. 탱크를 당기고, 탱크에 있는 로프를 잡고, 탱크를 몸 쪽으로 당겨 무게 중심을 낮추고, 허리와 등을 곧게 펴고, 줄다리기처럼 탱크를 몸 가까이 당겨주세요.

탱크 슬레드 스프린트는 이름에서 알 수 있듯이 탱크 슬레드를 타고 전력 질주하는 방식으로, 전력 질주 능력을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 전력 질주에 필요한 근력을 키우려면 팔을 활발하게 휘두르고, 페이스를 빠르게 조절하며, 발과 엉덩이를 효과적으로 단련하는 것이 중요합니다.