MND-CC13 심장 훈련 상업용 체육관 홈 피트니스 장비 풀 파워 트레이닝 탱크 썰매

탱크 슬레드(Tank Sled)는 현재 옹호되는 기능적 훈련과 일치합니다. 탱크카를 이용하면 전신 근육 운동에 도움이 됩니다. 운동 능력을 향상시키고 지방을 줄여 탱크카를 대체 훈련 장비로 체육관에 등장시킵니다.

탱크를 미는 것은 우리 몸 전체의 근육군을 단련하고, 적절한 무게를 선택하여 탱크를 밀어 달릴 수 있는 가장 고전적인 동작이다. 탱크를 당기고 탱크에 달린 로프를 도우며 탱크를 몸쪽으로 당기고 무게 중심을 낮추고 허리와 등을 곧게 펴고 줄다리기처럼 탱크를 자신에게 가까이 당깁니다.

탱크 슬레드 스프린트(Tank Sled sprint)는 이름에서 알 수 있듯이 스프린트 능력을 개발하는 데 도움이 되는 탱크 슬레드를 타고 질주하게 됩니다. 스프린트에 더 많은 근력을 갖기 위해서는 적극적으로 팔을 휘두르고, 페이스 빈도를 높이고, 발과 엉덩이를 효과적으로 운동하는 것을 기억하세요.