MND-CC13 유산소 운동 상업용 헬스장 가정용 피트니스 장비 당기기 파워 훈련 탱크 슬레드

탱크 슬레드는 현재 권장되는 기능성 트레이닝과 일맥상통합니다. 탱크 슬레드를 이용하면 전신 근육을 단련할 수 있고, 운동 능력을 향상시키며 체지방 감소에도 도움이 되기 때문에 헬스장에서 대체 운동 기구로 주목받고 있습니다.

탱크 밀기는 전신 근육을 단련할 수 있는 가장 고전적인 동작입니다. 적절한 무게의 탱크를 선택하여 밀면 달릴 수 있습니다. 탱크 당기기는 탱크에 연결된 줄을 잡고 몸쪽으로 당기면서 무게중심을 낮추고 허리와 등을 곧게 펴서 마치 줄다리기처럼 탱크를 몸 가까이로 당기는 동작입니다.

탱크 슬레드 스프린트는 이름 그대로 탱크 슬레드를 이용해 전력 질주하는 운동으로, 스프린트 능력을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 더욱 강력한 스프린트를 위해서는 팔을 적극적으로 흔들고, 속도와 페달링 속도를 높이며, 발과 엉덩이를 효과적으로 사용하는 것이 중요합니다.