공기 저항식 로잉 머신은 다리 근육, 허리, 전신 운동에 효과적입니다. 특히 다리 라인을 슬림하게 만들어주며, 런닝머신, 일립티컬 머신, 복근 운동 기구를 함께 사용하는 것과 같은 효과를 얻을 수 있습니다. 또한, 앉아서 하는 운동으로 무릎에 무리가 가지 않아 장시간 운동이 가능합니다.
혜택:
1. 노젓기는 폐의 산소 공급 능력을 효과적으로 향상시킬 수 있습니다.
2. 로잉 머신은 기초대사량을 향상시키고 체지방 연소 및 방출을 촉진할 수 있습니다.
3. 로잉 머신의 강도를 스스로 조절할 수 있어 안전성이 더 높습니다.