스텝퍼는 보디빌더들이 계단을 반복적으로 오르내리게 하여 심혈관계 기능을 향상시킬 뿐만 아니라 허벅지와 종아리 근육을 완벽하게 단련할 수 있도록 해줍니다.
런닝머신은 열을 태우고 심박수와 유산소 호흡 능력을 향상시키는 것 외에도 허리, 엉덩이, 다리 운동을 동시에 할 수 있어 신체 여러 부위의 지방을 태우고 완벽한 하체 라인을 만들 수 있습니다. 발을 디디는 순간, 평소 잘 사용하지 않는 엉덩이 바깥쪽, 허벅지 안쪽과 바깥쪽 등 다양한 부위를 운동할 수 있습니다. 허리 트위스트 머신과 런닝머신의 기능을 결합하여 같은 운동 시간 동안 더 많은 부위를 단련하고 더 많은 칼로리를 소모할 수 있습니다.