스테퍼는 보디 빌더가 반복적으로 계단을 올라갈 수 있으며, 이는 심혈관 시스템의 기능을 향상시킬뿐만 아니라 허벅지와 송아지의 근육을 완전히 운동 할 수 있습니다.
런닝 머신은 열을 태우고 심박수 및 호기성 호흡 용량을 향상시키는 것 외에도 허리, 엉덩이 및 다리를 동시에 운동하여 신체의 여러 부분에서 지방 연소를 달성하고 동일한기구에서 완벽한 하체 곡선을 만듭니다. 밟을 때는 엉덩이 외부, 허벅지 안쪽 및 외부 등과 같이 일반적으로 움직이지 않는 장소를 운동 할 수 있습니다. 허리 트위스트 머신과 런닝 머신의 기능을 결합하고 더 많은 부품을 운동하고 같은 운동 시간에 더 많은 칼로리를 소비합니다.