일립티컬 트레이너는 사용자가 신체적 건강을 유지하고 지구력과 근력을 키우며 체중을 감량하도록 돕는 동시에 부상 위험을 줄이는 데 도움이 되는 저충격 유산소 운동을 제공합니다. 일립티컬 트레이너의 모션은 달리기와 걷기의 자연스러운 움직임을 시뮬레이션합니다. 일립티컬 트레이너를 사용하면 부상 위험을 최소화하면서 매우 우수한 심혈관 운동을 할 수 있습니다. 좋은 심혈관 건강은 혈압과 콜레스테롤 수치를 낮추고 제2형 당뇨병과 특정 암의 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다. 전반적으로 일립티컬 트레이너는 정기적인 피트니스 프로그램을 위한 좋은 기반을 제공합니다.
일립티컬 트레이너의 다리 동작은 사용자가 똑바로 서 있을 때 대둔근(둔근), 대퇴사두근(대퇴사두근), 햄스트링, 종아리를 운동시킵니다. 사용자가 운동하는 동안 앞으로 몸을 구부리면 둔근은 운동으로 인해 대부분의 이점을 얻게 됩니다. 일립티컬 트레이너의 팔 동작은 상완 이두근(상완 이두근), 삼두근(상완 삼두근), 후방 삼각근(삼각근), 광배근(광배근), 승모근(승모근) 및 가슴 근육(가슴근)과 같은 상체의 많은 근육에 도움이 됩니다. 메이저와 마이너). 그러나 일립티컬 트레이너는 유산소 운동을 제공하기 때문에 주로 운동하는 근육은 심장이다.
