케이블 삼두근 확장 운동—케이블 로프 삼두근 푸시다운이라고도 합니다.—삼두근 확장 운동은 효과적인 삼두근 운동입니다. 이 운동은 웨이트 머신을 이용하여 팔뚝 뒤쪽 근육을 단련하는 운동입니다. 이름에서 알 수 있듯이, 삼두근 확장 운동은 팔뚝 뒤쪽에 위치한 삼두근을 집중적으로 자극합니다. 삼두근 확장 운동을 올바르게 수행하면 팔뚝 뒤쪽 근육을 강화하고 탄력 있게 만들 수 있습니다. 케이블 시스템을 사용하는 경우, 코어 근육도 함께 단련하고 균형 감각을 향상시킬 수 있습니다.