케이블 삼두근 확장-케이블 로프 삼두근 푸시 다운이라고도합니다-효과적인 삼두근 운동입니다. 삼두근 확장은 웨이트 머신으로 할 수있는 운동으로, 팔 뒤쪽의 근육을 작동시킵니다. 이름에서 알 수 있듯이 삼두근 확장은 여기에 팔 뒤쪽에 위치한 삼두근 근육을 목표로합니다. 제대로 수행하면 Triceps Extension은 상단 팔의 뒷면을 강화하고 톤을 강화하는 데 도움이됩니다. 케이블 시스템을 사용하는 경우 코어 근육을 작동시키고 안정성을 향상시킬 수도 있습니다.