케이블 트라이셉스 익스텐션—케이블 로프 삼두근 푸시다운이라고도 알려져 있습니다.—효과적인 삼두근 운동이다. 삼두근 확장은 웨이트 머신을 이용해 팔 위쪽 뒤쪽의 근육을 단련할 수 있는 운동입니다. 이름에서 알 수 있듯이 삼두근 확장은 상완 뒤쪽에 위치한 삼두근 근육을 대상으로 합니다. 제대로 수행되면 삼두근 확장은 팔뚝 뒤쪽을 강화하고 탄탄하게 만드는 데 도움이 됩니다. 케이블 시스템을 사용하면 코어 근육을 단련하고 안정성을 향상시킬 수도 있습니다.