MND-FM07 핀로드 선택 해머 강도 피트니스 장비 체육관을위한 위 풀 다운

MND 피트니스 fM핀로드ed선택망치Strength Series는 50*을 채택하는 전문 상업 체육관 사용 장비입니다.80*2.5mm 정사각형튜브는 프레임으로 주로 적용됩니다가운데엔드 체육관또는 클럽.

Lat Pulldow입니다높은 위치에서 Latissimus dorsi, 낮은 사다리꼴 근육, 보조 부품 및 이두근을 훈련시킵니다.

훈련 mEthod : 앉은 자세에 앉아 가슴, 복부 및 허리를 유지하고, 손이 어깨보다 넓고, 손바닥으로 레버를 앞쪽으로 잡고, 목 앞쪽으로 수직으로 내려 가고, 동시에 숨을 내쉬고, 원래 경로의 90%로 천천히 돌아 오지 말고, 항상 동일한 시간을 반복하지 마십시오. 각각 8-12 회 반복의 4 세트. 등을 낮은 위치로 당기는 것은 Latissimus dorsi (두께), 낮은 사다리꼴 (두께), 보조 부분 및 이두근을 훈련시키는 것입니다. 방법 : 앉은 위치에 앉아 가슴, 복부, 허리, 손바닥을 서로 마주보고, 레버를 잡고, 팔을 조이고, 팔을 조이고, 가슴에 몸을 당기고, 동시에 내쉬고, 2 초 동안 안정화 한 다음, 느린 속도 (위와 같은)로 돌아온 다음 위의 행동을 반복합니다. 8-12 회 반복의 4 세트.