MND-FM07 체육관을 위한 핀 로드 선택 해머 강도 피트니스 장비 위도 풀다운

MND 피트니스 FM핀 로드ed선택망치Strength 시리즈는 50*을 채택한 전문 상업용 체육관 사용 장비입니다.80*2.5mm 정사각형프레임으로 튜브, 주로 적용 가능가운데체육관 종료아니면 클럽.

랫풀도는높은 위치에서 광배근, 하부 승모근, 보조 부위 및 팔뚝을 단련합니다.

훈련 m방법: 앉은 자세로 앉아 가슴, 배, 허리를 위로 유지하고 손은 어깨보다 넓게 벌리고 손바닥으로 레버를 앞으로 잡고 팔을 목 앞쪽으로 수직으로 당기고 동시에 숨을 내쉬십시오. , 2초 동안 안정시킨 후 천천히 원래 경로의 90%로 돌아오며(완전히 뒤로 밀지 말고 계속 밀어 넣으세요) 동시에 숨을 들이쉬며 위의 동작을 반복하세요. 각각 8~12회씩 4세트. 등을 낮은 자세로 당기는 것은 광배근(두께), 하부승모근(두께), 보조기관, 이두근을 단련하는 것입니다. 방법 : 앉은 자세로 앉아 가슴, 배, 허리, 손바닥이 서로 마주보게 한 후 레버를 잡고 팔을 조여 몸을 가슴 쪽으로 당기고 동시에 숨을 내쉬며 2초간 안정시킨 후 원위치로 돌아옵니다. 원래 경로의 90%만큼 느린 속도로(위와 동일) 흡입하면서 위 동작을 반복합니다. 8~12회씩 4세트.