MND-FS02 새로운 3mm 두께의 타원형 튜브 체육관 장비 장비 다리 확장

MND-FS02 좌석 다리 확장 트레이너는 허벅지의 사두근을 운동 할 수 있으며 액션은 간단하며 초보자에게 더 인기가 있습니다. 그러나 허벅지 확장 트레이너를 사용할 때는이 방법에주의를 기울여야합니다. 앉은 다리 훈련의 작용은 슬개골과 대퇴골의 관절에 큰 압력을 가할 것입니다.

허벅지 확장 트레이너를 사용할 때는 발을 트레이너 아래에 놓고 양손으로 트레이너 양쪽에 손잡이를 잡고 몸의 균형을 유지하고 다리를 똑바로 세우고 발가락을 들어 올린 다음 다리의 강도로 트레이너를 들어 올린 다음 천천히 뒤로 두어야합니다.

허벅지 확장 트레이너를 사용할 때는 트레이너의 보조 휠을 올바르게 조정하여 근육 변형 또는 기타 불편 함을 피하기 위해 훈련 강도 및 강도와 일치하는 위치를 조정해야합니다. 보조 장치의 위치가 너무 낮 으면 발 뒤꿈치에 더 큰 압력이 발생합니다.

트레이너는 초보자에게 간단하고 인기있는 사두근을 운동 할 수 있습니다. 트레이너를 사용할 때는 방법에주의를 기울여야합니다. 앉은 다리 훈련의 작용은 슬개골과 대퇴골의 관절을 강한 압력으로 만듭니다. 조인트를 착용하기 쉬운 트레이너를 작동하기 위해 너무 많은 힘을 사용하지 않는 것이 가장 좋습니다.