MND-HA56 고품질 체육관 장비 공장 운동 운동 기계 Incline Pec Fly

인클라인 프레스는 상부 가슴 근육을 자극하며 가슴 발달을 향상시키는 좋은 방법입니다. 어깨는 부차적인 역할을 하고 삼두근은 움직임을 안정시킵니다.

플랫 벤치 플라이가 대흉근에 도움이 되지만 인클라인 플라이는 한 단계 더 나아가 이 근육의 윗부분을 분리합니다.2 훈련 프로그램에서 두 가지 운동을 모두 사용하면 가슴 운동을 극대화하는 데 도움이 됩니다.

상체 루틴에 팔굽혀펴기가 포함되어 있는 경우 동일한 근육과 안정 장치가 사용되므로 이 운동을 수행하면 더 쉽게 수행할 수 있습니다.

인클라인 플라이는 또한 가슴 근육을 스트레칭하고 견갑골 수축을 자극하여 견갑골을 등에서 함께 조입니다. 이는 자세를 개선하는 데 도움이 됩니다.2 또한 높은 선반에서 무거운 물건을 집는 등 일상적인 활동을 더 쉽게 할 수 있습니다.