MND-HA56 고품질 체육관 장비 공장 운동 운동 기계 인클라인 펙 플라이

인클라인 프레스는 가슴 상부를 강화하여 가슴 발달을 향상시키는 데 매우 효과적입니다. 어깨는 보조적인 역할을 하며, 삼두근은 동작을 안정적으로 유지합니다.

플랫 벤치 플라이가 대흉근에 도움이 되지만, 인클라인 플라이는 한 걸음 더 나아가 이 근육의 윗부분을 고립시킵니다.2 두 운동을 모두 훈련 프로그램에 사용하면 가슴 운동을 극대화하는 데 도움이 됩니다.

상체 운동 루틴에 팔굽혀펴기가 포함되어 있다면, 이 운동은 동일한 근육과 안정근을 사용하므로 팔굽혀펴기를 더 쉽게 수행할 수 있습니다.

인클라인 플라이는 가슴 근육을 스트레칭하고 견갑골 수축을 자극하여 어깨뼈를 등에서 모아줍니다. 이는 자세 교정에 도움이 됩니다.2 또한 높은 선반에서 무거운 물건을 잡는 것과 같은 일상생활을 더 쉽게 만들어 줄 수 있습니다.