MND-HA58 상업용 피트니스 장비 체육관 클럽 사용 훈련 좌석 측면 상승

측면 상승은 바위와 같은 어깨를 만들고자하는 사람들에게 최고의 어깨 운동 중 하나입니다. 그것은 또한 매우 간단한 움직임입니다. 본질적으로 당신은 단지 측면과 어깨까지의 무게를 높이고 다시 낮추십시오. 그러나 당연히 우리는 따라야 할 완벽한 형태에 대한 훨씬 더 자세한 조언이 있습니다.

그러나 그 단순함이 당신이 쉬운 시간 동안 당신을 생각하도록 속이게하지 마십시오. 측면 상승은 매우 가벼운 무게로도 엄청나게 단단합니다.

더 강하고 더 큰 어깨뿐만 아니라 측면 상승의 이점은 어깨 이동성 증가로 확장됩니다. 리프트 전체에 걸쳐 올바르게 바라 보면 코어도 이점이 있으며 등 뒤쪽의 근육도, 팔과 목도 몇 세트 후에 긴장을 느낍니다.