덤벨 또는 프리웨이트는 운동 기구를 사용하지 않고도 할 수 있는 운동 기구입니다. 덤벨은 근육을 강화하고 탄력 있게 만드는 데 사용됩니다.
덤벨의 목적은 신체를 강화하고 근육을 탄탄하게 하며 크기를 키우는 것입니다. 보디빌더, 파워리프터, 그리고 다른 운동선수들은 종종 덤벨을 운동 루틴에 사용합니다. 덤벨을 활용한 다양한 운동들이 개발되었으며, 각 운동은 특정 근육군을 단련하도록 설계되었습니다. 덤벨 운동은 종합적인 운동 루틴 안에서 적절하고 규칙적으로 수행하면 넓은 어깨, 튼튼한 팔, 매끈한 엉덩이, 넓은 가슴, 튼튼한 다리, 그리고 탄탄한 복근을 만드는 데 도움이 될 수 있습니다.
사양: 2.5-5-7.5-10-12.5-15-17.5-20-22.5-25-27.5-30-32.5-35-37.5-40-42.5-45-47.5-50KG