MND-C25 상업용 등반 기계 크로스 트레이닝 랙 등반 사다리 크로스 핏 리그

CrossFit Rack은 일종의 힘과 피트니스 교육입니다. 정확히 말해서, 그것은 단순한 체력의 방식 일뿐 만 아니라 다양한 조건에서 신체의 적응성 훈련이기도합니다. 심폐 기능, 신체 내성, 능력, 강도, 유연성, 폭발력, 속도, 조정, 균형 및 신체 제어의 분야를 다룹니다.

다양한 움직임과 보조 장비는 훈련의 다양성과 관심을 높일뿐만 아니라 무의식적으로 신체의 불균형 발달을 피할 수 있습니다. 그러나 전통적인 힘과 수량 훈련 방법으로 연습하는 사람들은 항상 신체의 다른 부분에서 근육의 불균형 발달 현상을 가지고 있습니다. 이 현상은 모션 에너지에 매우 중요합니다

힘과 스포츠 안전의 부정적인 영향은 매우 큽니다.

보디 빌딩을 좋아하거나 지방을 잃고 싶거나 자신을 강하게 만들고 싶든이 훈련 방법에서 무언가를 얻을 수 있습니다. CrossFit에는 Hard Pull, Pull In 등과 같은 많은 강도 복합 훈련 행동이 있기 때문에 이러한 행동은 근육 함량을 높이는 데 매우 도움이됩니다.

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