MND-C25 상업용 클라이밍 머신 크로스 트레이닝 랙 클라이밍 사다리 크로스핏 리그

크로스핏 랙(Crossfit Rack)은 일종의 근력 및 체력 훈련입니다. 정확하게 말하면 단순한 피트니스 방법일 뿐만 아니라, 다양한 조건에 따른 신체의 적응력을 키우는 훈련이기도 합니다. 심폐 기능, 신체 내성, 능력, 힘, 유연성, 폭발력, 속도, 조정, 균형 및 신체 제어 분야를 다룹니다.

다양한 동작과 보조 장비는 훈련의 다양성과 흥미를 높일 뿐만 아니라 무의식적으로 신체의 불균형한 발달을 피할 수 있습니다. 그러나 전통적인 근력 및 양적 훈련 방법으로 수행하는 사람들은 신체의 여러 부분에서 근육의 불균형 발달 현상이 항상 나타납니다. 이 현상은 운동 에너지에 매우 중요합니다.

근력과 스포츠 안전의 부정적인 영향은 매우 큽니다.

보디빌딩을 좋아하든, 지방을 감량하고 싶든, 자신을 강하게 만들고 싶든, 이 훈련 방법을 통해 뭔가를 얻을 수 있습니다. 크로스핏에는 하드 풀(Hard Pull), 풀 인(Pull In) 등 근력 복합 훈련 동작이 많기 때문에 이러한 동작은 근육 함량을 높이는 데 매우 도움이 됩니다.

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