MND-FS08 바디 펌프 장비에 대한 뜨거운 판매 피트니스 제조 공장 직접 공급 수직 프레스

MND FITNESS FS 핀 로드 스트렝스 시리즈는 주로 고급 체육관용으로 50*100* 3mm 평면 타원형 튜브를 프레임으로 채택하는 전문 체육관용 장비입니다.

MND-FS08 수직 프레스는 가슴 근육, 삼두근 등 상체 프레스에 사용되는 근육을 단련합니다. 이러한 근육을 강화하면 운동가가 수영이나 미식축구와 같은 스포츠뿐만 아니라 바닥에서 일어나거나 문을 여는 등의 일상 활동에서도 효율성을 향상시키는 데 도움이 됩니다.

설정: 핸들이 가슴 중앙에 정렬되도록 좌석 높이를 조정합니다. 양쪽 프레스 암에 있는 시작 조절 손잡이를 사용하여 원하는 동작 범위로 조절합니다. 웨이트 스택을 점검하여 적절한 저항을 확인하십시오. 손잡이를 잡고 팔꿈치를 어깨보다 약간 아래에 위치시킵니다. 몸은 가슴을 위로 하고 어깨와 머리 등을 등 패드에 대고 위치합니다.

움직임: 제어된 동작으로 팔이 완전히 펴질 때까지 핸들을 바깥쪽으로 확장합니다. 저항이 스택에 놓이지 않도록 하면서 핸들을 시작 위치로 되돌립니다. 올바른 신체 위치를 유지하면서 동작을 반복하십시오.

팁: 운동을 수행하는 동안 운동 팔을 누르는 대신 팔꿈치를 서로 향해 당기는 것을 생각하십시오. 이것은 대흉근에 대한 정신적 집중을 증가시킬 것입니다.