MND-FS16 보디빌딩 장비 케이블 크로스오버 근력 운동 기구

MND FITNESS FS 핀 로드식 근력 강화 시리즈는 50*100*3mm 평면 타원형 튜브를 프레임으로 사용하는 전문 헬스장용 운동기구로, 주로 고급 헬스장에 적합합니다.

MND-FS16 케이블 크로스오버는 서서 하는 전신 운동에 완벽한 기구입니다. 케이블 크로스오버를 올바르게 사용하려면 몇 가지 지침을 따라야 합니다. 아래 팁을 준수하면 부상을 예방하고 근육을 더 빠르게 키울 수 있습니다.

1. 균형추: 냉간압연 강판으로 제작된 균형추는 정확한 단일 무게 측정이 가능하며, 다양한 훈련 중량을 유연하게 선택할 수 있습니다.

2. 풀리 높이: 양쪽 풀리의 높이를 조절할 수 있으며, 높이가 다른 풀리를 사용하여 운동 각도를 조절하고 다양한 근육 그룹을 단련할 수 있습니다.

3. 강화 Q235 강관: 본체 프레임은 50*100*3mm의 평판형 타원형 강관으로 제작되어 장비의 하중 지지력을 높였습니다.

4. 훈련: 시작 자세를 취하려면 도르래를 높은 위치(머리 위)에 놓고 사용할 저항을 선택한 다음 양손으로 도르래를 잡습니다.

두 도르래를 잇는 가상의 직선 앞으로 한 발짝 내딛고 팔을 앞으로 모으세요. 허리에서 상체가 약간 앞으로 굽어져야 합니다. 이것이 시작 자세입니다.

팔꿈치를 살짝 구부려 이두근 힘줄에 무리가 가지 않도록 하면서, 양팔을 옆으로 (양쪽으로 쭉 뻗어) 가슴이 스트레칭되는 느낌이 들 때까지 크게 호를 그리며 뻗으세요. 이 동작을 할 때 숨을 들이쉬세요. 팁: 동작 내내 팔과 몸통은 고정된 상태를 유지해야 하며, 어깨 관절에서만 움직임이 발생해야 합니다.

숨을 내쉬면서 팔을 시작 위치로 되돌리세요. 무게를 내릴 때 사용했던 것과 동일한 동작 궤적을 사용해야 합니다.

시작 자세에서 잠시 멈춘 후, 정해진 횟수만큼 동작을 반복합니다.