MND-PL26 고품질 상업용 피트니스 장비 암 프레스 백

MND FITNESS PL Plate Loaded Strength 시리즈는 주로 고급 체육관용으로 50*100* 3mm 평면 타원형 튜브를 프레임으로 채택하는 전문 체육관용 장비입니다.
MND-PL26 암 프레스 백 트레이너(Arm Press Back Trainer)는 가슴 근육과 대배부 근육을 시너지 효과적으로 활성화하면서 다양한 동작 범위에서 바벨이나 덤벨을 사용하여 수행한 역사적인 다목적 운동을 재현합니다.

1. 행잉 로드: 50mm 대형 행잉 바, 여러 브랜드의 바벨 플레이트를 사용합니다. 대형 50mm 행잉 바, 여러 브랜드의 바벨 플레이트를 사용합니다. 필요에 따라 벨 플레이트 수를 배치할 수 있어 훈련이 더욱 유연해집니다.
2. 시트 조정: 복잡한 공기 스프링 시트 시스템은 고급 품질, 편안하고 견고함을 보여줍니다.
3. 두꺼워진 Q235 강철 튜브: 메인 프레임은 50*100*3mm 평평한 타원형 튜브이므로 장비가 더 많은 무게를 견딜 수 있습니다.
4. 훈련: 초보자는 8회 반복으로 구성된 최소 2세트로 시작하고 진행하면서 근력과 저항력을 높이십시오.

어깨 통증이 있으면 기계를 피하십시오. 운동에는 어깨 관절 스트레칭이 포함된다는 점을 기억하세요. 어깨 유연성이 부족하면 허리에 부담이 가해져 부상을 입을 수도 있다.
의도된 목적으로 기계를 사용하십시오. 풀오버 기계는 등 근육(주로 광배근)을 단련하는 데 이상적이며 이두근에는 거의 영향을 미치지 않는다는 점을 기억하십시오. 피트니스 목표가 찢어진 팔뚝을 얻는 것이라면 피트니스 루틴에 조정 운동을 포함하세요.
이 프로그램을 시작하기 전에 항상 의사나 피트니스 전문가와 상담하십시오. 최근 부상을 입었거나 질병이 있는 경우 시작하기 전에 전문가의 의견을 구하세요.
일반적인 지침으로, 저항을 최소화하고 가볍고 짧은 세션으로 작게 시작하고 경험을 쌓아가면서 발전하십시오.