MND-PL26 고품질 상업용 피트니스 장비 암 프레스 백

MND FITNESS PL 플레이트 로드 스트렝스 시리즈는 주로 고급 헬스장에 사용되는 50*100*3mm 평평한 타원형 튜브를 프레임으로 채택한 전문적인 헬스장용 장비입니다.
MND-PL26 암 프레스 백 트레이너는 바벨이나 덤벨을 사용하여 광범위한 동작으로 수행되는 역사적인 다목적 운동을 재현하여 가슴 근육과 대등근을 시너지 효과로 활성화합니다.

1. 행잉 로드: 50mm 대형 행잉 바, 여러 브랜드의 바벨 플레이트를 사용하세요. 50mm 대형 행잉 바, 여러 브랜드의 바벨 플레이트를 사용하세요. 필요에 따라 바벨 플레이트 개수를 조절하여 트레이닝을 더욱 유연하게 진행할 수 있습니다.
2. 좌석 조절: 복잡한 에어 스프링 좌석 시스템은 고급 품질, 편안함, 견고함을 보여줍니다.
3. 두꺼운 Q235 강관: 메인 프레임은 50*100*3mm의 평평한 타원형 관으로, 장비가 더 많은 무게를 견딜 수 있습니다.
4. 훈련: 초보자의 경우 최소 8회 반복을 2세트로 시작하고, 실력이 향상될수록 강도와 저항력을 높이세요.

어깨 통증이 있으면 기구 사용을 피하세요. 이 운동은 어깨 관절 스트레칭을 포함한다는 점을 기억하세요. 어깨 유연성이 부족하면 허리에 무리가 가서 부상을 입을 수 있습니다.
본 운동 기구는 정해진 목적에 맞게 사용하세요. 풀오버 운동 기구는 등 근육, 특히 광배근을 단련하는 데 효과적이며, 이두근에는 거의 영향을 미치지 않습니다. 만약 당신의 운동 목표가 탄탄한 이두근을 만드는 것이라면, 로잉 운동을 운동 루틴에 포함시키세요.
이 프로그램을 시작하기 전에 반드시 의사나 피트니스 전문가와 상담하세요. 최근 부상이나 질병이 있는 경우, 시작하기 전에 전문가의 소견을 구하세요.
일반적으로 저항을 최소화하고 가볍고 짧은 세션으로 작게 시작해서 경험이 쌓이면서 점차 늘려가세요.