MND-PL27 다리 운동용 상업용 헬스장 피트니스 플레이트 로드 방식 스탠딩 카프 머신

MND FITNESS PL 플레이트 로드 방식 근력 강화 운동 기구 시리즈는 50*100*3mm 평면 타원형 튜브를 프레임으로 사용하는 전문 헬스장용 장비로, 주로 고급 헬스장에 적합합니다.
MND-PL27 스탠딩 카프 레이즈는 최소한의 장비 또는 전혀 장비 없이 할 수 있으며, 초보자와 숙련자 모두에게 적합합니다. 이 동작은 종아리 근육을 단련하고 발목 강화 및 하체 운동 능력 향상 등 다양한 이점을 제공합니다.

1. 행잉 바: 50mm 대형 행잉 바, 다양한 브랜드의 바벨 원판 사용 가능. 50mm의 대형 행잉 바를 사용하여 다양한 브랜드의 바벨 원판을 장착할 수 있어 필요에 따라 원판 개수를 조절하여 더욱 유연한 훈련을 할 수 있습니다.
2. 디자인: 심플한 디자인, 작은 설치 공간 및 손쉬운 유지 보수 3. 두꺼운 Q235 강관: 메인 프레임은 50*100*3mm의 평면 타원형 튜브로 제작되어 장비의 하중을 더욱 견딜 수 있습니다.
3. 운동 방법: 왼손에 적당한 무게의 덤벨을 잡고 오른발을 종아리 운동용 플랫폼에 올려놓습니다. 발 앞부분이 플랫폼에 닿고 발뒤꿈치는 ​​공중에 떠 있어야 합니다. 계단을 이용해도 이 동작을 수행할 수 있습니다.

오른손으로 균형을 잡을 만한 것을 잡고, 허리를 곧게 펴고 왼발을 구부리세요.
숨을 들이쉬고 종아리 근육을 사용하여 오른발로 밀어 올리세요. 최대한 몸을 높이 들어 올리세요.
숨을 내쉬면서 최고 자세를 1초간 유지하고, 발목을 구부리면서 천천히 몸을 낮춥니다.
최대한 아래로 내려가세요. 맨 아래 지점에서 종아리 근육이 강하게 스트레칭되는 느낌이 들어야 합니다.
계속 반복하세요.
동작이 끝나면 오른손으로 덤벨을 잡고 왼발로 같은 동작을 반복하세요.