MND-PL27 다리 운동 상업 체육관 피트니스 플레이트로드 강도 훈련 서있는 송아지 기계

MND 피트니스 PL 플레이트로드 강도 시리즈는 주로 고급 체육관을위한 프레임으로 50* 100* 3mm 평면 타원형 튜브를 채택하는 전문 체육관 사용 장비입니다.
MND-PL27 스탠딩 송아지, 스탠딩 송아지 인상에는 최소한의 장비 (또는 전혀 없음)가 필요하며 초보자와 노련한 운동에 적합합니다. 이 움직임은 송아지 근육에 효과가 있으며 발목 강도 및 하류 성능을 포함하여 많은 이점이 있습니다.

1. 교수형로드 : 50mm 큰 교수형 바, 여러 브랜드의 바벨 플레이트를 사용하십시오. 자신의 요구에 따라 벨 플레이트의 수를 배치하여 교육을보다 유연하게 만듭니다.
2. 디자인 : 간단한 디자인, 작은 발자국 및 쉬운 유지 보수 3. 두꺼운 Q235 강철 튜브 : 메인 프레임은 50*100*3mm 평면 타원형 튜브로 장비에 더 많은 무게를 낳습니다.
3. 훈련 : 왼손이있는 적당히 많은 아령을 잡고 송아지기 플랫폼에 오른발을 놓습니다. 발의 앞쪽 절반은 플랫폼에 있어야하며 발 뒤꿈치가 공중에 있어야합니다. 계단 에서이 움직임을 수행 할 수도 있습니다.

오른손과 균형을 잡기 위해 무언가를 잡고 등을 똑바로 세우고 왼쪽 다리를 구부리십시오.
송아지에 참여하여 오른발을 흡입하고 밀어 넣으십시오. 가능한 한 자신을 높이십시오.
발목을 굽히도록하여 내분을 내고 천천히 자신을 낮추면서 1 초 동안 최상위 위치를 잡으십시오.
가능한 한 많이 내려 가십시오 - 바닥의 송아지 근육에서 강렬한 스트레칭을 느낄 수 있습니다.
계속 반복하십시오.
끝나면 오른손으로 아령을 잡고 왼쪽 다리로 움직임을하십시오.