MND-FS06 완전한 체육관 장비 피트니스 장비 어깨 프레스

MND 피트니스 FS 핀로드 강도 시리즈는 50* 100* 3mm 평면 타원형 튜브를 프레임, 유행의 외관, 주로 고급 체육관을위한 전문 체육관 사용 장비입니다.

MND-FS06 어깨 프레스는 놀라운 움직임 범위와 리프팅, 운반, 밀기 및 당기는 것과 같은 활동에 참여하여 스포츠와 일상 생활을 완료하는 데 필수적인 어깨 근육을 운동하십시오. 집중된 어깨 프레스 운동은 구체적으로 삼각근을 목표로하며 삼두근 및 상단과 같은 다른지지 근육 그룹을 작동시킵니다.

1. 시작 위치 : 시트 높이를 조정하여 핸들이 어깨 높이 또는 그 이상으로 정렬되도록합니다. 적절한 저항을 확인하려면 무게 스택을 확인하십시오. 하나의 핸들 세트를 그립하십시오. 몸은 가슴 업, 어깨에 위치하며 뒤쪽 패드에 뒤로 향합니다.
2. 참고 : 중립 핸들은 어깨 유연성이 제한된 사람에게 이상적입니다.
3. 운동 : 통제 된 움직임으로 팔이 완전히 확장 될 때까지 손잡이를 확장하십시오. 저항이 스택에 놓지 않고 핸들을 시작 위치로 되돌립니다. 적절한 신체 위치를 유지하면서 동작을 반복하십시오.
4. 팁 : 팔을 눌렀을 때 팔꿈치를 연장하는 데 중점을 둡니다.